Veckans utmaning: rörlighet!

15:01


Veckans utmaning hos Ida är minst 30 min yoga eller stretch varje dag. Det låter helt perfekt tycker jag. Jag har två pass yoga inbokade, och att förlänga stretchen efter ett löp- eller gympass känns rätt så enkelt genomförbart. Dessutom kan man stretcha i lugn och ro framför tv:n hemma. Glöm inte värma upp med några solhälsningar eller lite hopprep, till exempel, innan! Är det någon som är med mig?

You Might Also Like

0 kommentarer