Burpees

13:56


Lunchen på måndagar är lika med Crosstraining. För den som inte tränar på Sats, eller som bara inte gått på passet, så är det träning inspirerad av crossfit. Okomplicerade, men kämpiga övningar i olika stationer, 30 sekunder på varje med obetydlig vila mellan varje (bara tillräckligt för att ta sig till nästa). Kettlebellswings, burpees och rushar fram och tillbaka över salen är exempel på övningar som förekommer, och om man gillar att ha någon skriker när man ska svanka och när man inte ska svanka i nästan en timme, och sedan gå därifrån med darriga armar och ben, så är det här ett pass man ska prova. Jag försökte övertala en kollega att följa med nästan fredag. "Alltså, jag vet hur ni brukar se ut när ni kommer ut därifrån, alldeles röda och jävliga." Japp!

You Might Also Like

0 kommentarer