30-20-10 och skräckkorridoren

14:28


På lunchen provade jag spinningpasset 30-20-10. Det är upplagt med uppvärmning, sedan tre femminuters block där varje minut är uppdelad i 30 sekunder tufft motstånd, 20 sekunder väldigt tufft motstånd och 10 sekunder med så mycket motstånd att benen knappt kommer runt. Passet var kämpigt, men lite kort för min smak. Jag gjorde lite styrkeövningar efteråt, och efter lite dips och magövningar hade jag sprätt i benen igen. Dock praktiskt om man vill pressa upp pulsen ordentligt på ett lunchpass, eller starta dagen med en energiboost. 
Ovan, korridoren under huset jag jobbar i, som jag går genom varje dag. Skräckkorridoren. Hehe.

You Might Also Like

0 kommentarer