Bootcamp!

14:49


Varför vänta till nyår? Idag är det den 14 november och alltså 40 dagar kvar till julafton. Efter en liten svacka över helgen och början på veckan börjar suget komma tillbaka.

2 minuter bort på milen - sist jag sprang milen var det på 53:12, så målet är alltså 51:12.
2 kg ska bort - trimma lite i kanterna.
6x3 dips utan hjälpvikt (might be out on a limb här)
En perfekt nedåtgående hund med hälarna i mattan.

Något mer jag borde lägga till på listan? Tips tages emot.
Hur ska det här göras? Lite mer fokuserad träning, kanske färre dagar i veckan men bättre planerad för att optimera. Sova ordentligt. Bort med skräp ur kostan. Jag ska göra ett uppriktigt försök att låta bli allt vad godis och bullar heter sex dagar i veckan, och skära ner på bars. Ha bättre mellanmål tillgängligt.

Vad har ni för mål? Hur vill ni må när 2013 börjar?

You Might Also Like

0 kommentarer