Monday Mornings

09:22

Jag gillar den här nya vanan med att sparka igång veckan med ett morgonpass på gymmet. De veckor jag har hundarna blir det lite svårt, men man får passa på när det går.

sweaty after workout

Det var lite tajt om tid imorse, eftersom jag kom iväg lite senare än jag ahde tänkt. Morgonens pass:

Crosstrainer, intervaller, 20 min

Two Hand Swing Squat med 10 kg kettlebell, 4x20
Triceps Extensions med rep i kabel, 7,5 kg, 3x12
Sittande rodd, 25 kg motstånr, 3x12
Armhävningar mot stång, skulle bli 3x12 men blev bara 6 st på sista setet

Stretch

Bra början på veckan. Nu: skrivbordsfrukost och beta av mail.

You Might Also Like

0 kommentarer